おからパウダーダイエット

おからパウダー

こんばんわ。

sakielです。

 

最近おからパウダーをどんな料理にもふりかけるダイエットをはじめました!

テレビでやっていて1週間に3キロくらい落ちてたんですよね。(テレビに影響受けるタイプ・・・)

おからすきだし、パウダーかけるだけ楽じゃない?とか安易な理由で始めた次第です。

 

で、今週は外食ばかりだったので、うちごはんが少なく成果はまだでていないのですが、続けられそうな気はしています。

簡単なので。。

方法は

いつも通りにおかずなどを作って、とにかく振りかけるだけ。

私はマーボー豆腐や回鍋肉を家で作ることが多いのですが

中華は味か濃いので振りかけるのも多めでもいいのでは。。。

振りかける過ぎると水分全部持ってかれるので注意です。

飲み物をいっぱい飲みながらごはんをたべるといつもの半分くらいで

おなかいっぱいになりますよ!

そのおなかいっぱい感は結構続くので、間食してしまうかたにオススメ!

 

おからパウダーはもちろん楽天で購入。

さらさらのパウダータイプと粗目のパン粉状タイプがあるみたいですが、

私はパウダーだと粘土感でそう、という理由でパン粉みたいな粗目タイプを購入しました。

おからパウダー

 

お米と一緒に保管。

お米食べる量も減らせるのでおすすめ。

 

ちなみにこのお店で購入。送料無料で1キロもはいっていました。

人気で少し発送待つのかな???

 

 

 

レビューにあるようにポテトサラダ作るみたいにして使うとおいしそう。

でもマヨネーズ入れすぎは注意ですね。(私がマヨラーなのでした)

また成果がでたら記事にしたいと思います!

 


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